포도즙효능 노화방지, 에너지 회복, 암예방, 부작용

포도즙효능 노화방지, 에너지 회복, 암예방, 부작용

포도는 우리몸에 필요한 영양분을 다량 함유 하고 있는 과일로

계절과 상관없이 섭취하여도 이로운 영양소를 섭취할 수 있어요.

요새는 포도를 즙으로 만든 포도즙을 즐겨마시기도 하는데

휴대가 간편하고 먹기 편리해 학생들은 물론 어른들까지 좋아해요.

이번 포스팅에서는 포도즙 효능에 대하여 자세하게 알아보려고 해요.

오랜 옛날부터 다양한 방법을 통해 섭취하고 있어요.

포도를 과일로서 먹기도 하고, 포도를 술로 발효시켜 와인을 마시고,

식초로 발효시켜 발사믹으로 식탁에 올리고 있으며

즙을 추출하여 섭취하기도 해요.

우리나라에서도 포도로 만든 와인, 발사믹 등으로

포도를 가공하는 농가가 많이 있어요.

단연 많이 가공하는 방법은 포도즙이라고 할 수있어요.

팩형태로 만들어지는 포도즙은 보관도 용이하고,

판매에도 이점이 있어서 점점 많아지는 추세에요.

포도는 고당도의 과일로 남녀노소 모두가 좋아하는 맛을 갖고 있어요.

포도에는 레스바트롤이라는 성분이 함유되어있는데

이 성분은 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있어요.

포도는 암예방의 효능이 있어요.

포도는 피부미용에도 효과가 좋다고 알려져있어요.

주근깨나 기미를 억제하는 효과가 있어

좋은 피부를 만드는데 도움을 준다고 해요.

또한 철분이 함유되어있어 빈혈에 좋은 식품으로

여성들에게 인기가 좋은 과일이에요.

포도즙효능 중 대표적으로 피로회복을 들 수 있어요.

포도당과 과당이 풍부해 포도즙을 섭취시 체내흡수가 쉽게 되요.

포도당과 과당은 에너지원으로 빠르게 변환되기에

우리몸에 에너지를 공급하는 역할을 해요.

즉시 효력을 발휘하기에 피로회복에 큰 도움을 준다고 해요.

실제로 병원에서 맞는 링겔주사 성분이 포도당이라고 하지요.

안토시아닌 성분은 우리몸에서 황산화 작용을 하여

유해활성산소를 제거하며 세포손상을 막아주어

노화방지에도 도움을 준다고 해요.

이 안토시아닌 성분은 노화방지 효과 이외에 눈의 피로를 덜어주어 

피로해진 눈의 시력을 보호하는데 효과가 뛰어나요.

백내장 예방에 효과적인 성분이라고 해요.

현대인은 눈을 많이 사용하기에 쉽게 피로해질 수 있는데

포도가 도움이 될 것 같아요.

포도즙효능 중 다른 하나는 혈관의 노폐물을 제거한다고 알려져있어요.

콜레스테롤을 낮춰주며 혈액을 맑게 해주는 효과가 있다고 해요.

풍부한 영양으로 면역력 증진에 도움을 주어

다방면으로 우리몸에 이로운 효과를 준다고 해요.

몸에 좋은 포도즙도 부작용을 동반할 수 있어요.

지나치게 많이 섭취하게되면 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니

항상 적당량을 섭취하는 것이 더 큰 효과를 볼 수 있어요.

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포도즙을 꾸준하게 먹으면 그 효과를 볼 수 있으니

건강할 때 섭취한다면 예방 효과를 톡톡히 볼 수 있어요.

과도한 섭취만 주의해서 먹는다면 더욱더 좋을 것 같아요.