꾸지뽕효능 성약(聖藥) 먹는 방법 열매 뿌리

꾸지뽕효능 성약(聖藥) 먹는 방법 열매 뿌리

우리나라 산에서 나오는 열매 중 하나이 꾸지뽕(구지뽕)은

성약(聖藥)이라는 별병을 지닌 열매로

우리몸에 이로운 효능이 있다고 해요.

우름도 특이하고, 열매도 생소한 꾸지뽕효능에는

어떤 것들이 있는지 이번 포스팅을 통해

건강기능식품으로서 역할을 자세하게 알아보도록 할께요.

산딸기처럼 생긴 꾸지뽕효능은 첫째로 당뇨병 예방에

좋은 영향을 준다고 해요.

루틴성분은 모세혈관을 강화시켜주는데

이 효과들이 당뇨병을 예방하는데 도움을 주는 거에요.

붉은색의 꾸지뽕의 열매는 당도가 높지만 수분이 많아

다소 싱겁게 느껴질 수 있다고 해요.

생과로 먹는 방법도 좋으며, 잼으로 만들어 섭취하거나

술을 담그는데 활용하기도 해요.

꾸찌뽕효능 중 대표적으로 항함효과를 들 수 있어요.

플라보노이드, 모르틴, 루틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어있는데

이 성분들이 각종 암을 예방해주고 치료하는데 도움을 주어요.

항암효과가 있는 식품들은 우리가 찾아서 먹기도 하는데

꾸지뽕에는 이런 성분들이 풍부하네요.

우리몸의 뼈를 구성하는 주된 성분인 칼슘은

단일 섭취를 하였을 때보다 흡수를 촉진시켜주는 성분과

함께 먹으면 효과가 좋다고 하죠.

꾸지뽕에는 글루타민산이 함유되어있어 칼슘의 섭취를 돕는 역할을 하여

뼈를 튼튼히 하고, 골다공증을 예방하는데 도움을 주어요.

꾸지뽕은 눈의 건강을 지켜주는 효능을 보여요.

비타민A는 야맹증을 예방하는데 도움을 주는 것으로 널리 알려져있는데

꾸지뽕에 이 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어요.

눈건강을 지켜주는 역할을 하기도 해요.

꾸지뽕 섭취는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할을 해요.

혈액순환에 도움을 주어 동맥경화, 심혈관질환을 예방하는데 큰 도움을 주어요.

아스파라긴산 성분이 포함되어 있는데 숙취를 해소해주는

역할을 하는 성분으로 알려져 있어요.

간겅강 지킴이로 역할을 하기도 해요.

꾸지뽕은 5~6월에 꽃이 피며

2~3센치의 열매가 9월에 붉은색으로 익는 것이 보통이에요.

뽕잎을 좋아하는 누에가 꾸지뽕의 잎을 좋아하며

나무 껍질과 뿌리는 약용으로 활용되요.

싱싱한 꾸지뽕 열매를 먹으려면 수확시기인 9월에

제철 열매로 구할 수 있어요.

최근에는 품종이 개량되어 큰 열매의 꾸지뽕 열매도

어렵지 않게 볼 수 있다고 해요.

열매로도 먹고 껍질과 뿌리로도 먹는 꾸지뽕은

여러모로 우리에게 좋은 영양소를 제공해주고 있어요.

꾸지뽕효능의 마지막은 바로 아미노산의 일부인 가바성분을 들 수 있어요.

가바 아미노산은 뇌의 흥분을 진정시키는 역할을 하는데

스트레스 해소에 도움을 주기도 해요.

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몸과 마음을 안정시켜주어 우을중, 불안감을 해소하는데

도음을 주기도 하며, 불면증도 개선될 수 있어요.

꾸지뽕나무는 잎과 열매, 뿌리 모두 다양한 방법으로 섭취하며

우리가 잘 알고 먹으면 건강에 도움을 줄 수 있어요.